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二胎妈妈减肥帖,目标减重30斤,120斤---90斤,从3位数达到2位数!

baobaoziyz

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加油,我和你一同减肥~~~

2019-11-08 17:12
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wlqsy

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2019-11-8打卡:
早餐:1个肉包+咖啡
午餐:鹌鹑蛋180g
下午点心:威化饼2块
晚餐:牛内丸子魔芋丝蔬菜汤

今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-08 23:18
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wlqsy

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今天逛了5小时****会,比平时锻练1小时都累

今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-08 23:22
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第62楼

wlqsy

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今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-09 15:30
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2019-11-9打卡:
早餐:半碗泡面+2个香菇大水饺+1块威化饼干
午餐:半碗米饭+青菜+皎白
下午点:4块饼干+咖啡
晚餐:半碗米饭+4块鸡肉+青菜
注:今天回农村婆婆家,吃得比较多……
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-09 21:50
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wlqsy

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2019-11-10打卡:
早餐:1根油条+半碗牛肉粉丝
午餐:半碗米饭+青菜+2块鸡肉
下午点:2块饼干+2粒巧克力+3根玉米
晚餐:半碗米饭+5块素肌+青菜
晚点:半杯满记甜品冰淇淋
周末和会做饭的婆婆才是减肥最大的敌人爆炸

今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-10 23:03
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wlqsy

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2019-11-12打卡:
早餐:1个三明治+1根玉米+1杯咖啡
午餐:半碗米饭+花菜+鸡胸肉
下午点:1块大肉松面包
晚餐:豆牙+青菜
晚点:2块华夫饼
本帖子于 2019-11-13 10:00:37 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-12 18:17
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2019-11-13打卡:
早餐:1个鸡蛋+1个肉包
午餐:半碗米饭+红烧萝卜+青菜+少量肉丁
下午点:星巴克可可碎冰星冰乐+可乐一瓶+1个鸡蛋爆炸爆炸悲剧了……
晚餐:外面吃了大餐,冰淇淋+1/4只鸡+豆腐肉+排骨+牛蛙哭哭
本帖子于 2019-11-14 11:21:07 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-13 10:02
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万籁俱寂123

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加油,加油,继续加油!

2019-11-13 15:19
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yaner宝宝

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楼主减的很好
2019-11-13 19:45
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今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-13 22:00
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2019-11-14打卡:
早餐:1个大波萝包+咖啡
午餐:1/4碗米饭+3块鸡肉+四季豆
晚餐:蔬菜魔芋丝汤+昌扁鱼
晚点:2个玉米

本帖子于 2019-11-15 09:25:54 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-14 11:23
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今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-15 09:24
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周末又是在婆婆家度过的,2天时间婆婆杀了4只鸡🐔,还能愉快地减肥吗哭哭
这次我坚持没吃主食,虽然吃了不少肉,体重还是保持在原样,棒棒哒👍

今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-18 11:52
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今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-19 10:19
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2019-11-19打卡:
早餐:小水饺+咖啡
午点:1杯巧克力蛋白粉+1块代餐饼
午餐:蔬菜魔芋猪肝汤+2块鸡肉
点心:代餐面包+1根香蕉
晚餐:豆干炒蔬菜+肉饼夹了3-4筷的样子+蔬菜汤
运动60分钟


本帖子于 2019-11-20 11:46:35 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-19 10:21
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2019-11-20打卡:
早餐:1个肉包+半个红糖包+咖啡
午餐:蔬菜魔芋汤+半个鸡蛋
点心:代餐全麦面包
晚餐:西兰花+炒包心菜+萝卜+1块鸭肉
晚点:5片柚子


本帖子于 2019-11-21 10:30:12 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-20 11:48
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2019-11-21打卡:
早餐:1个芝麻包(小)+1个肉粽(不吃肉)+咖啡
午餐:蔬菜海鲜汤+1个可乐鸡翅
点心:代餐面包
晚餐:鸡肉+牛肉+蔬菜🥣
晚点:哈蜜瓜+代餐面包


本帖子于 2019-11-22 08:06:46 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-21 10:28
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2019-11-22打卡:
早餐:1个芝麻包(小)+1个肉包+咖啡
早点:巧克力蛋白粉+半块代餐面包
午餐:1量米饭+4颗排骨+油豆腐炒花菜
点心:哈蜜瓜+火龙果
晚餐:虾+毛豆+豆芽汤
晚点:半块代餐面包
运动67分




本帖子于 2019-11-22 21:33:57 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-22 11:46
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2019-11-23打卡:
早餐:1个肉包+2个玉米咖啡
午餐:1量米饭+1颗排骨+青菜+蒸蛋
点心:3个玉米
晚餐:
晚点:
本帖子于 2019-11-23 15:38:26 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-23 12:10
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第79楼

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今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-24 21:59
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2019-11-25打卡:
早餐:2个芝麻包(小)+半个红糖包+咖啡
点心:代餐面包1块
午餐:肉丝炒蔬菜+肉蒸蛋+西兰花虾仁蒸蛋+豆腐+虾
点心:代餐全麦面包
晚餐:肉蒸蛋+西兰花虾仁蒸蛋+豆腐+虾+蔬菜魔芋汤
晚点:1粒巧克力+1小包瓜子仁+3片柚子


本帖子于 2019-11-27 10:46:38 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-25 12:46
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晚上朋友来家里吃饭,做多吃多哈哈





本帖子于 2019-11-26 15:27:18 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-26 15:20
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wlqsy

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体重新纪录:

今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-27 10:40
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2019-11-26打卡:
早餐:自制三明治+咖啡
点心:代餐面包1块
午餐:肉蒸蛋+虾
点心:1个桔子+1个猕猴桃
晚餐:肉蒸蛋+1粒排骨+芦笋+土豆丝+蘑菇
晚点:代餐面包
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-27 10:50
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第84楼

wlqsy

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2019-11-27打卡:
早餐:1量粥+1个肉包+咖啡
午餐:1量米饭+肉丝炒蔬菜+半块大排
点心:2块鸡肉+1杯牛奶+1块代餐面包+生姜红糖水
晚餐:蔬菜魔芋汤+1个鸡蛋
晚点:1杯酒(3量)
感觉姨妈快来了,腰酸背痛,还嘴馋😋


本帖子于 2019-11-28 16:33:38 被wlqsy编辑过
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-27 12:07
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第85楼

上海乌托邦

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吃的挺好的,而且减的速度也不慢,健康
2019-11-27 15:22
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第86楼

上海乌托邦

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第82楼wlqsy
晚上朋友来家里吃饭,做多吃多哈哈





这个西蓝花蒸蛋怎么做啊,感觉很简单的样子,适合减肥餐

2019-11-27 15:23
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第87楼

wlqsy

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第87楼上海乌托邦

这个西蓝花蒸蛋怎么做啊,感觉很简单的样子,适合减肥餐

西兰花虾仁蒸蛋我是小红书上找的,网红减肥菜了,第一次做,但味道不怎么样,带虾的腥味,你如果要尝试可以小红书搜索一下视频:西兰花虾仁蒸蛋
今天是2019-12-05 我们的宝宝 已经7岁2个月17天啦!
2019-11-27 16:28
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第88楼

上海乌托邦

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好的,谢谢,那就不放虾仁试试
2019-11-28 16:25
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第89楼
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